10 produktów, które pomagają w walce ze skutkami palenia

Solidna porcja niecodziennych, zachwycających zdjęć, które zostały wykonane przez zwykłych amatorów i umieszczone w serwisie Flickr. Skomplikowany algorytm wybrał właśnie ten zbiór, który zdecydowanie się wyróżnia.

#1.

Jeżeli chwilowo wasz wygląd odbiega dalece od waszych oczekiwań, nie przejmujcie się za bardzo. Spójrzcie na zdjęcia tych małolatów i na to, jak się zmienili po latach. Wszystko się może zdarzyć...

#1.

Palenie jest słabe - co do tego nikt nie ma wątpliwości. Nie dość, że się śmierdzi kiepami, to jeszcze truje się własny organizm. Na szczęście są powszechnie spotykane produkty, które pomogą nam oczyścić się z tej trucizny.

#1. Szpinak

Akurat do tego produktu niektórych trzeba namawiać, gdyż jego wygląd i smak może nie przypaść do gustu. Dlaczego jednak warto się do niego przekonać? Wszystko przez wysoką zawartość witaminy B9, która pomaga usuwać nikotynę z organizmu.

#2. Pomarańcze

Ten owoc każdemu z nas kojarzy się z nadchodzącymi świętami Bożego Narodzenia (które na szczęście w Polsce wciąż możemy nazywać po imieniu). Okazuje się, że pomarańcze są również skuteczne w walce z nikotyną. Substancja ta obniża poziom witaminy C w organizmie, a to skutkuje z kolei mniejszą odpornością na stres. Włączenie pomarańczy do codziennej diety pozwoli lepiej radzić sobie z nerwami tylko pozornie tłumionymi przez palenie.

#3. Brokuły

Smaczne i ładnie wyglądające brokuły zawierają w sobie bardzo dużo żelaza, witaminy B, B5 oraz C. To waśnie te elementy regulują większość procesów życiowych zachodzących w ludzkim ciele. Im więcej brokułów będziemy jeść, tym lepiej nasze płuca będą chronione przed negatywnym wdychanych toksyn.

#4. Imbir

Korzeń imbiru sprzyja ogólnej detoksykacji ciała i skutecznie pomaga zwalczać negatywny wpływ palenia papierosów. Polega się go szczególnie tym zuchom, którzy próbują rzucić palenie. Spożywanie surowego korzenia imbiru nie tylko pomoże utrzymać normalną wagę, ale i osłabi chęć sięgnięcia po "fajka".

#5. Żurawina

Naszą silną wolę wspomoże w podobny sposób również żurawina. Dzięki wysokiej zawartości cukrów nie będzie nas ciągnąć do zapalenia, nie mówiąc już o tym, że nie będziemy musieli sięgać po cukierki i inne, mniej zdrowe słodycze. Warto pamiętać też, że kwasy zawarte w żurawinie wzmacniają naczynia krwionośne.

#6. Cytryna

Soczysta cytryna wspomaga układ odpornościowy poszatkowany przez nikotynę, a dodatkowo wspiera regenerację skóry, która również obrywa przez niezdrowy nałóg.

#7. Marchew

Spożywanie marchwi zapewni nam stałe "dostawy" witaminy A i C, odpowiedzialnych za komórki mózgu i zakończenia nerwowe.

#8. Granat

Ten smaczny i chyba stosunkowo mało znany w Polsce owoc ma zbawienny wpływ na mięsień sercowy. Palenie papierosów powoduje przyśpieszenie rytmu bicia serca, podwyższa ciśnienie i zmniejsza koncentrację tlenu we krwi. Innymi słowy - szkodzi na układ naczyniowo-sercowy.

#9. Ziarna pszenicy

W zasadzie wszystkie zboża są nam potrzebne, zwłaszcza jak bombardujemy nasze ciała trucizną. Pszenica sprawia, że naczynia krwionośne są bardziej elastyczne, czyli tym samym obniża ryzyko wystąpienia zawału.

#10. Jarmuż

To wspaniałe warzywo jest polecane nie tylko palaczom. Ma wysoką zawartość białka, witaminy C i K, żelaza i wapnia. Zawiera również przeciwutleniacze i przejawia właściwości przeciwzapalne. Doskonale sprawdzi się jako produkt wzmacniający ogólną odporność organizmu.